Puntos de meditación en el campus de la Pontificia Universidad Javeriana para reducir los niveles de estrés OM
Data
2022-11-21Direttore
Barragán González, RicardoValutatori
Duarte Saavedra, Elsa VictoriaOchoa Liévano, Alejandro
Moreno Moreno, Gladys Verónica
Barragán González, Ricardo
Publishers
Pontificia Universidad Javeriana
facoltà
Facultad de Arquitectura y Diseño
programma
Diseño Industrial
Titolo ottenuto
Diseñador (a) Industrial
Tipo
Tesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregrado
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Citación
Metadata
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Documenti PDF
Titolo inglese
Meditation points on the campus of the Pontificia Universidad Javeriana to reduce stress levels OMSommario
En este trabajo se identificaron las potenciales zonas verdes que tiene el campus de la Pontificia Universidad Javeriana, a fin de implementar un módulo de uso individual que les facilite a los estudiantes un espacio tranquilo, para practicar de manera autónoma la técnica mindfulness mediante estímulos sensoriales y meditación guiada; debido a que el campus no cuenta con espacios de esta naturaleza y su comunidad presenta particularidades de estrés agudo episódico por causas académicas. Conforme a ello, se presentan estudios y meta-análisis que corroboran la fiabilidad y los beneficios físicos y mentales de la meditación.
Hecha esta salvedad, se trabajó con la metodología doble diamante para cada una de las fases del proyecto, complementando la investigación con métodos de trabajo de campo como encuestas y entrevistas, en este caso con la coordinadora del Centro de Asesoría Psicológica y Salud (CAPS), los estudiantes neojaverianos y personas con experiencia en la meditación; donde se obtuvieron resultados de interés en el proyecto por parte del CAPS, prácticas novatas de meditación por parte de los estudiantes, y sugerencias y recomendaciones por parte de las personas con experiencia en la meditación.
Astratto
In this work, the potentially green areas that the campus of the Pontificia Universidad Javeriana has were identified, in order to implement a module for individual use that provides students with a quiet space, to autonomously practice the mindfulness technique through sensory stimuli and Guided Meditation. This is because the campus does not have spaces of this nature and its community presents particularities of episodic acute stress due to academic causes. Accordingly, studies and meta-analyses are presented that corroborate the confidence and physical and mental benefits of meditation. Once this salvation was done, the double diamond methodology was used for each of the phases of the project, complementing the research with field work methods such as surveys and interviews, in this case with the coordinator of the Centro de Asesoría Psicológica y Salud (CAPS), Neojaverianos students and people experienced in meditation. There were results of interest in the project were obtained by CAPS, novice meditation practices by students, and suggestions and recommendations by people with experience in meditation.
Parole chiave
Pontificia Universidad JaverianaCampus universitario
Sendero luna nueva
Meditación
Mindfulness
Tema
Diseño industrial - Tesis y disertaciones académicasPontificia Universidad Javeriana
Ciudades universitarias - Colombia
Meditación - Colombia
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