Relación entre la cantidad y la calidad del sueño con la composición corporal en estudiantes de electivas de deportes de conjunto de la Pontificia Universidad Javeriana
Data
2019-12-02Valutatori
Flórez Espitia, Mónica MaríaPublishers
Pontificia Universidad Javeriana
facoltà
Facultad de Ciencias
programma
Nutrición y Dietética
Titolo ottenuto
Nutricionista Dietista
Tipo
Tesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregrado
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Titolo inglese
Relationship between quantity and quality of sleep with body composition in students of sports electives of the Pontifical Javeriana UniversitySommario
La reducción del sueño ha tenido un aumento en los últimos años al igual que el exceso de peso en la población. Es por esto, que ha crecido el interés en el estudio de la posible relación entre el sueño y la composición corporal. Por lo anterior, este estudio pretende establecer la relación entre la calidad del sueño (latencia, eficiencia y vigilia intrasueño [WASO]) y cantidad de sueño (número de veces que se despierta en la noche, tiempo total que permanece despierto y tiempo total de sueño) con la composición corporal en estudiantes de electivas de deportes de conjunto en la Pontificia Universidad Javeriana. Para esto, se midió: el sueño de los estudiantes durante 7 días con ayuda de un acelerómetro Actigraph wGT3x-BT y un registro de sueño diario, la composición corporal mediante un bioimpedanciómetro marca seca mBCA 514/515 y las variables sociodemográficas mediante una encuesta en línea. La muestra fue de 220 estudiantes, de 5 deportes de conjunto, de los cuales solo se incluyeron los datos de 160 participantes para los resultados de sueño. Como resultados, las variables de composición corporal fueron cercanas al percentil 50 (normalidad) y las variables de sueño se interpretaron como mala calidad del mismo a excepción de la latencia del sueño que se interpretó como normal. La correlación entre latencia y el índice de masa grasa (FMI); vigilia intrasueño (WASO) y el índice masa corporal (IMC); vigilia intrasueño (WASO) y el tejido graso visceral (VAT); número de veces que se despierta en la noche con el IMC y el número de veces que se despierta en la noche con el FMI, fueron estadísticamente significativos con una correlación débil. Los demás datos no fueron estadísticamente significativos. A manera de conclusión algunos de los resultados concuerdan con lo que dice la literatura, sin embargo, algunos resultados que en la literatura sugieren una relación, en el presente estudio no obtuvieron una correlación significativa. Por esto, se sugiere realizar más estudios que cuenten con la recolección de datos en un tiempo superior al implementado en el presente estudio (7 días).
Astratto
The reduction of sleep has had an increase in recent years as has the excess weight in the population. For this reason, interest has grown in the study of the possible relationship between sleep and body composition. Therefore, this study aims to establish the relationship between the quality of sleep (latency, efficiency and wake after sleep onset [WASO]) and quantity of sleep (number of times the student wake up at night, total time the student stay awake and total sleep time) with body composition in students of elective sports ensemble at the Pontifical Javeriana University. For this, we measured: the sleep of students for 7 days with the help of an Actigraph wGT3x-BT accelerometer, was sent to participants a daily sleep record, body composition using a bioimpedanciometer SECA mBCA 514/515 and sociodemographic variables through an online survey. The sample was 220 students, from 5 sports ensemble, of which only the data of 160 participants were included for sleep results. As results were obtained body composition variables near the 50th percentile (normal) and sleep variables were interpreted as poor sleep quality except for the latency of sleep that was interpreted as normal. The correlation between latency and fat mass index (FMI); wake after sleep onset (WASO) and body mass index (BMI); wake after sleep onset (WASO) and visceral fat tissue (VAT); number of times one wakes up at night with the BMI and number of times one wakes up at night with the FMI, were statistically significant with a weak correlation. The other data were not statistically significant. By way of conclusion some of the results according with what the literature says, however, some results that in the literature suggest a relationship, in the present study did not obtain a significant correlation. For this reason, it is suggested to carry out more studies that have data collection in a time superior to the one implemented in the present study (7 days).
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